Sí, así es como estoy.
Hace un par de meses durante una conversación con un amigo y colega, me preguntaba por mi opinión acerca de los productos adelgazantes, complementos y suplementos nutricionales; ¿Cuáles funcionan? ¿Cuáles no? (triptófano, colágeno, etc.)
Mi respuesta ante esa pregunta fue implacable,
NINGUNO
Ya que yo no creo en ellos, de hecho, me considero anti productos, suplementos y complementos, si no son bajo supervisión médica.
Todo lo que necesitamos, bien o lo fabrica el cuerpo o lo podemos ingerir mediante una alimentación, variada, saludable y equilibrada.
Normalmente lo conseguimos alimentándonos correctamente, aunque si es cierto que en situaciones especiales y siempre bajo supervisión médica, algunas carencias se pueden compensar a través de suplementos.
Esta muy de moda y a los datos que recientemente he leído y aún están dando vueltas en mi cabeza me remito:
“Un 42% de la población ha tomado alguno de estos suplementos en el ultimo año y la mayoría sin supervisión médica”.
Flipo.
Y todo esto porque bien lo han visto en alguna potente campaña publicitaria, por recomendación de un familiar o siguiendo el consejo de un vecino.
Eso sí, únicamente mencionando los beneficios, en ningún caso los efectos adversos que pueden llegar a ocasionar.
A parte de ser un gasto adicional y resultar innecesario el consumo de estos productos, lo único que puedo hacer es recomendarte, que consultes a tu medico si crees que lo necesitas, él te hará una analítica y en su caso, te prescribirá el suplemento que realmente necesites, que seguro no será el mismo que el que toma tu amiga o tu vecina.
¿Te sientes fatigada, falta de energía, descansas mal, tienes algunos kilos de más, etc.?
En el 95% de los casos se soluciona tal y como he dicho antes, con una alimentación variada, equilibrada, saludable, sin olvidar el ejercicio físico y el descanso.
Esta en tu mano.
Solamente necesitaras compromiso y responsabilidad
Nadie dijo que fuese fácil, pero con esfuerzo y determinación todo es posible.
Si crees que tu mala alimentación perjudica tu vida y quieres, pero no sabes cómo cambiarlo, no dudes en decírmelo. Agenda una llamada, hablamos y te daré toda la información que necesites.
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Que aproveche.
Oli Martínez.
Coach Nutricional.