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Tercer día de gimnasio.

Tercer día de gimnasio.

Tercer día de gimnasio. Llevas unos días super motivada para empezar a hacer ejercicio, sabes que es bueno para tu salud y además te ayudará a perder algún que otro kilito de cara al verano. Te has comprado ropa deportiva y hasta te has apuntado al gimnasio.  ...

¿Esperas o actúas?

¿Esperas o actúas?

¿Esperas o actúas? El otro día comentaba que la mayoría de las personas entran en un nuevo año cargados de nuevos y buenos propósitos, pero no son muchas las que lo consiguen. Al cabo de 2 meses tiran la toalla. ¿Por qué? Tal vez ese objetivo que se habían marcado ha...

Hoy es el día perfecto para empezar.

Hoy es el día perfecto para empezar.

Hoy es el día perfecto para empezar, para empezar a cuidarse. Lo primero de todo quiero felicitarte el nuevo año, así que ahí te va.   ¡Feliz 2023!   Como siempre y con la llegada del nuevo año no son pocos los propósitos, deseos y objetivos que ponemos en...

Comilonas y beberendolas.

Comilonas y beberendolas.

Comilonas y  beberendolas Ya están aquí, ya llegaron las fiestas navideñas, Para unos las tan ansiadas y para otros las tan odiadas. Con ellas llegan las grandes comilonas y beberendolas y también los quebraderos de cabeza. ¿Qué pongo para comer, cenar, recomer y...

El dichoso anuncio.

El dichoso anuncio.

Todos tenemos claro que, emoción y alimentación van de la mano, están unidas desde que nacemos. En la mayor parte de los casos de sobrepeso y obesidad se esconde el tema emocional.   Últimamente, cada vez que enciendo la TV aparece ante mis ojos un anuncio,...

10 claves para perder peso y no morir en el intento

¿Crees que tu relación con la comida no es beneficiosa para ti y ves como limita diferentes aspectos de tu vida?

¿Sabes cuáles son los beneficios de llevar una buena alimentación, pero no sabes cómo llevarlo a cabo ni por dónde empezar?

¿Tienes alguna duda?

Escríbeme y estaré encantada de ayudarte.

Puedes enviarme un mail a olatz@olimartinez.com o rellenar el siguiente formulario: