Hoy me paso por aquí rapidito, únicamente para darle dos puntos negativos a la noticia.
1º- 7 Kg en tres semanas, dieta estricta sin carbohidratos (macronutriente necesario en una dieta equilibrada)
2º- Traje sauna para acelerar la deshidratación y así jugarse la vida.
Está claro que esta tía puede con todo,
pero ¿a qué precio?
Yo te lo digo: poniendo en riesgo su salud.
Y todo ello para enfundarse en un vestido de Marilyn durante unas horas.
¡Madre mía! ¿Estamos locos?
¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar para meternos en dos tallas menos?
La verdad, me parece aberrante y más aún que le den pábulo en los medios de comunicación.
Seguro que más de una y de dos ya han comenzado a practicar/imitar esta técnica de Kim para estar fabulosas con su bikini en la playa.
O tal vez y con menos suerte, lucir una talla menos con la bata del hospital.
Las prisas no son buenas y perder mucho peso en poco tiempo optando por dietas en su mayoría restrictivas, tampoco, ya que puedes poner en riesgo tu salud.
Cuando perdemos mucho peso en poco tiempo, lo primero que perdemos es agua y masa muscular, cuando en realidad lo que queremos perder es grasa. Y de esta forma acelerada de deshacernos de esos kilos sin poner en riesgo nuestra salud, difícilmente lo conseguiremos.
Por lo que, y como siempre digo, lo más acertado es ir modificando poco a poco nuestro estilo de vida y que nos permita tener un peso saludable durante todo el año.
Cuando hablo de modificar hábitos, no solo hablo de comer más sano, también hablo de practicar ejercicio físico, gestionar nuestras emociones, además de cuidar nuestro descanso.
Si has llegado hasta aquí, quieres modificar tus hábitos y no sabes por dónde empezar…
ya sabes en donde encontrarme.
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Que aproveche
Oli Martínez
Coach Nutricional