Mi Blog
Cambiar de perspectiva.
¿Cuántas veces has intentado bajar de peso, por salud, por verte bien, por aceptación social, por recuperar parte de esa vida que tanto te gustaba y ahora ves limitada, etc.? Y, ¿Cuántas veces te ha pasado por la cabeza eso de “yo no lo voy a conseguir, no tengo...
Motivación y excusas. Tercer día de gimnasio.
Llevas unos días super motivada para empezar a hacer ejercicio, sabes que es bueno para tu salud y además te ayudara a perder algún que otro kilito de cara al verano. Te has comprado ropa deportiva y hasta te has apuntado al gimnasio. Wuauu, máxima motivación y...
Solo te pido una cosa. Objetivo realista.
El otro día comentaba que la mayoría de las personas entran en un nuevo año cargados de nuevos y buenos propósitos, pero no son muchas las que lo consiguen. Al cabo de 2 meses tiran la toalla. ¿Por qué? Tal vez ese objetivo que se habían marcado ha supuesto un...
El deseo de cuidarse.
Bueno, bueno, bueno… Ya estamos en el 2022. Feliz año y mis más sinceras felicitaciones para todos aquellos que en el 2021 cumplieron sus objetivos de mejorar sus hábitos alimentarios por otros más saludables y obtuvieron como resultado una mejora en su salud...
Flipando
Sí, así es como estoy. Hace un par de meses durante una conversación con un amigo y colega, me preguntaba por mi opinión acerca de los productos adelgazantes, complementos y suplementos nutricionales; ¿Cuáles funcionan? ¿Cuáles no? (triptófano, colágeno, etc.) ...
10 claves para perder peso y no morir en el intento
¿Crees que tu relación con la comida no es beneficiosa para ti y ves como limita diferentes aspectos de tu vida?
¿Sabes cuáles son los beneficios de llevar una buena alimentación, pero no sabes cómo llevarlo a cabo ni por dónde empezar?
¿Tienes alguna duda?
Escríbeme y estaré encantada de ayudarte.
Puedes enviarme un mail a olatz@olimartinez.com o rellenar el siguiente formulario: