por Olatz Martinez | Oct 24, 2023
Azúcar, droga y veneno. La semana pasada, hablando de la conexión entre alimentación y salud mental, me comprometí a desarrollar el tema de la influencia de la ingesta de azúcar en nuestra salud mental. Esta relación es un tema complejo y en constante...
por Olatz Martinez | Oct 17, 2023
¿De qué alimentas tu cerebro? Hace unos días, concretamente el 10 de octubre, se celebró el día mundial de la salud mental, supongo que viste a la reina Letizia, “cantando un rap”, seguro que no te pasó inadvertido. Bien, yo no me voy a poner a rapear porque lo...
por Olatz Martinez | Oct 4, 2023
Alimentación y/o ejercicio. El otro día me hicieron una pregunta: ¿Qué consideras más importante para estar saludable? ¿Llevar una buena alimentación o practicar ejercicio físico? Ahhhh… y solo podía contestar una u otra. Para mí, tan importante es la...
por Olatz Martinez | Sep 18, 2023
Nunca digas “no puedo”, ¿Te has parado a pensar, todo lo que has conseguido con tu esfuerzo? Wuauuuu….. Mucho, ¿no? Te voy a contar una pequeña fábula, Descansaba tranquila un águila en la cima de una montaña sobre su nido, cuando vio asomar cerca del...
por Olatz Martinez | Sep 13, 2023
Qué lío, ¿nuevos o viejos propósitos? Ya estamos de vuelta, llega el fin del verano y con él, la entrada del nuevo curso, nuevos propósitos, nuevos proyectos, nuevas metas esperando a ser alcanzadas y un largo etcétera. Que te voy a contar qué no sepas....
por Olatz Martinez | Jul 26, 2023
Vivimos en la era de la inmediatez, lo queremos todo y lo queremos ya, y además estamos deseando que nos digan que es fácil y rápido. Estamos deseando oír que no se necesita esfuerzo, ni responsabilidad ni tan siquiera compromiso. Lo estamos deseando,...
