Hace unos días me encontré con una persona a la que no veía desde hacía un año.
Durante la conversación me dijo que se ha dado cuenta de que tiene un problema de sobrepeso, sus analíticas no son buenas, no descansa bien, esta estresada y su mala alimentación y su sedentarismo no ayudan.
Me dijo, que quiere hacer algo para solucionarlo, pero no sabe lo que hacer para cambiarlo.
En ese momento, se me abrieron los ojos como platos y le dije:
¡Enhorabuena!
Su respuesta:
“¿Enhorabuena? ¿Por qué?”
Por qué tu solita has iniciado un proceso de cambio.
“¿Yo? ¿Cómo? ¿Si no he hecho nada?”
Sí, sí que has hecho, te has hecho consciente de ello.
Hace un año, ella tenía el mismo problema que tiene hoy, pero con una gran diferencia. No era consciente de su problema, no lo veía o no lo quería ver, no tenía ninguna intención de cambiar y tampoco quería saber nada sobre el tema.
Además, intentaba evitar hablar, leer o pensar sobre ello.
A día de hoy, ha dado un paso más en su proceso, está abierta a diferentes posibilidades y muestra interés en cómo empezar a modificar sus hábitos.
¡Aquí empieza mi trabajo!
El siguiente paso es: Compromiso, Determinación y Acción.
Y tú,
¿Estás preparada para el cambio?
¿Eres consciente que tus hábitos te están perjudicando?
¿Sopesas los pros y los contras, pero aún no te ves con ánimo de cambiar?
Si crees que estas preparada, que ha llegado tu momento, pero no sabes por dónde empezar, solo tienes que decírmelo.
Estaré encantada de ayudarte.
Oli Martínez.