¿Tomamos una Coca-Cola?
Hace unos días, hablando con una persona me decía que estaba intentando perder unos kilos y que había empezado a cambiar la Coca-Cola normal por la light y las galletas del desayuno por unas light porque tenían menos calorías.
Desde mi modesta opinión creo que para perder peso no es necesario y no se trata de contar calorías, sino de la calidad y las proporciones de esos alimentos en nuestro plato o en nuestra dieta.
Por lo que creo que es necesario saber distinguir entre alimentos saludables y los que no lo son.
Por ejemplo, una coca cola light no tiene calorías y:
¿Esto le hace saludable?
La respuesta es No, es un a bebida llena de compuestos químicos para nada saludables.
Y ¿Tú?
¿Por qué bebes Coca -Cola light?
¿Para mejorar tu dieta?
¿La vas a tomar a menudo porque es más sano?
Si es así,
lo que estás haciendo, es sustituir una bebida de calidad como el agua, por otra que no lo es (Coca-Cola light), llena de químicos, que además de no quitarte la sed, daña tu organismo.
¿Te apetece tomártela y te gusta la Coca-Cola light?
Tómatela, sin olvidar que es una Coca-Cola (consumo ocasional), no es un vaso de agua, siendo consciente y responsable de lo que conlleva.
Exactamente lo mismo ocurre con las galletas o similar.
Ten en cuenta, que son productos que se consumen por placer, no para nutrirse, independientemente que sean light o no.
Tú eliges.
Tú eliges cada día lo que vas a comer, lo que vas a beber, el ejercicio que vas a hacer, siendo responsable y consecuente con tu elección.
A partir de ahí, de tu elección, obtendrás uno u otro resultado. (Sentirte mejor, verte bien, estar más ágil, descansar mejor…)
Si crees que ha llegado tu momento y cuál es el resultado quieres conseguir, pero no sabes por dónde empezar, solo tienes que decírmelo.
Estaré encantada de ayudarte.
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Que aproveche
Oli Martínez.