por Olatz Martinez | Abr 25, 2022
O lo haces o no lo haces. Tú decides. ¿Cuántas veces te has dicho eso de “no puedo”? “Quiero perder peso, alimentarme más saludablemente, pero… “no puedo”, “soy incapaz”. Con un poco de suerte igual hasta te dices “lo intentaré”. Cuando dices “no puedo”...
por Olatz Martinez | Abr 18, 2022
Después de varios días de excesos, con una procesión de bebidas y una penitencia de comidas, es hora de redimir la culpa con el agujero del donuts, me lo prometo. Ja ja ja… Eso es el cuento que te cuentas, que ya no se lo cree ni la Virgen María. ...
por Olatz Martinez | Abr 4, 2022
Cuando comienzo un proceso con una persona, la guio y le doy las herramientas para que quiera levantar el culo del sofá y ponerse en marcha. ¿Para qué? -Mejorar sus hábitos. -Mejorar su autoestima -Estar más ágil -Descansar mejor, etc. Aunque te voy a...
por Olatz Martinez | Mar 28, 2022
Hace unos días me encomendaron hacer un estudio para determinar los hábitos alimentarios de varios tipos de población, decidí centrarme en un tema concreto “chuches y refrescos en la infancia”. Teniendo en cuenta que el 23,2 % de este grupo de población padece...
por Olatz Martinez | Mar 14, 2022
Nos encontramos a las puertas de la primavera y en la antesala del verano. Solamente de pensarlo se te erizan los pelos (ropa ligerita, bañador, etc.). Sientes que tu mente te está pidiendo un “SOCORRO” a gritos y estas decidida a empezar una dieta, de esas que...
