Mi Blog
Comer con prudencia y consciencia.
Ya están aquí, ya llegaron las fiestas navideñas, Para unos las tan ansiadas y para otros las tan odiadas. Con ellas llegan las grandes comilonas y beberendolas y también los quebraderos de cabeza. ¿Qué pongo para comer, cenar, recomer y recenar? Miles de ideas...
¿Se puede comer sano fuera de casa?
¿Se puede comer sano fuera de casa? Por supuesto. He tenido el placer de disfrutar unos días de la maravillosa ciudad de Sevilla. Por cierto, me encanta. Me encanta su luz, su olor, su gente, su color, con cada paso descubres un rinconcito especial, cada cuál...
¿Ayuno intermitente?
¿AYUNO INTERMITENTE? Últimamente hay mucho revuelo con el ayuno intermitente y me estáis preguntando… ¿Qué te parece? El ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no debe...
Voluntad y motivo.
¿Voluntad? ¿Motivación? No sé si habrás oído hablar de un experimento que se hizo en la Universidad de Stanford a finales de los 60, principios de los 70. Te cuento: Se reunió a un grupo de 30 niños y se les ofreció una golosina diciéndoles que se la podían comer,...
Deseo y decisión. De vuelta al cole.
Sí, has leído bien, vuelvo al cole. La verdad es que siempre he apostado por la formación continua, nunca he dejado de hacer cursos y formarme, pero ahora he decidido estudiar para obtener el Grado Superior en Dietética. Y, no son pocas las personas que me...
10 claves para perder peso y no morir en el intento
¿Crees que tu relación con la comida no es beneficiosa para ti y ves como limita diferentes aspectos de tu vida?
¿Sabes cuáles son los beneficios de llevar una buena alimentación, pero no sabes cómo llevarlo a cabo ni por dónde empezar?
¿Tienes alguna duda?
Escríbeme y estaré encantada de ayudarte.
Puedes enviarme un mail a olatz@olimartinez.com o rellenar el siguiente formulario: