Mi Blog
Yo como super saludable.
Hoy y como cada día te has levantado y te has dicho: “Hoy empiezo, es el día para comenzar a cuidarme” Desayuno: Zumo frutas de bote, un café con sacarina y unas galletas light, sin azúcar, sin aditivos, sin, sin, sin. Comida: Para empezar y como sé que hay que tomar...
Una carta de amor. Un motivo grande y fuerte
Andoni, un chico al que tuve el placer de conocer hace 5 meses. Su intención: aprender a comer saludable para mejorar su salud, verse y sentirse bien consigo mismo. Siendo consciente de que si seguía manteniendo esos hábitos su salud empeoraría cada día, restándole...
¿No tienes tiempo?
No tienes tiempo y lo sé. Seguro que no son pocas las ocasiones en que digas: “No tengo tiempo” “No tengo tiempo para hacer algo de ejercicio” “No tengo tiempo para hacer la comida” “No tengo tiempo para cuidarme” ¿De verdad me dices que no tienes tiempo?...
Entre barcos anda el tema.
El otro día escuche a alguien decir, “Los barcos no se hunden por el agua que les rodea, se hunden por el agua que entra en ellos”. La verdad, me encantó, así como la vida misma. Vivimos rodeados de agua (circunstancias) y de nosotros depende lo que...
Hábitos saludables. Preparados, listos y acción.
Hace unos días me encontré con una persona a la que no veía desde hacía un año. Durante la conversación me dijo que se ha dado cuenta de que tiene un problema de sobrepeso, sus analíticas no son buenas, no descansa bien, esta estresada y su mala alimentación y su...
10 claves para perder peso y no morir en el intento
¿Crees que tu relación con la comida no es beneficiosa para ti y ves como limita diferentes aspectos de tu vida?
¿Sabes cuáles son los beneficios de llevar una buena alimentación, pero no sabes cómo llevarlo a cabo ni por dónde empezar?
¿Tienes alguna duda?
Escríbeme y estaré encantada de ayudarte.
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