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No tienes tiempo y lo sé.   Seguro que no son pocas las ocasiones en que digas: “No tengo tiempo” “No tengo tiempo para hacer algo de ejercicio” “No tengo tiempo para hacer la comida” “No tengo tiempo para cuidarme”   ¿De verdad me dices que no tienes...

¿Tomamos una Coca-Cola? Hace unos días, hablando con una persona me decía que estaba intentando perder unos kilos y que había empezado a cambiar la Coca-Cola normal por la light y las galletas del desayuno por unas light porque tenían menos calorías. Desde mi modesta...

Cumpliendo años. Sí, hace un par de semanas fue mi cumple, y lo que tengo claro es que la edad es solo un número. Eso es, solamente un número. Un número que ni te limita ni te obstaculiza a la hora de cambiar algo que no te gusta en tu vida. ¿Qué?   Tus hábitos,...

Tú eliges. En el mes de agosto tuve que acudir a las urgencias de un centro hospitalario (fui de acompañante) y como ya te imaginarás pasé en la sala de espera un buen ratito. La sala estaba repleta, hacia mucho calor y además coincidió con las horas del mediodía. Me...

Me sobran 8 kilos. Eso es lo que me decía una persona hace unos días.   Y, mi pregunta es:   ¿Han aparecido de la noche a la mañana?   La respuesta es: Noooo, es el resultado de lo que llevas haciendo durante un tiempo lo que te ha llevado a estar así a...