Me sobran 8 kilos.
Eso es lo que me decía una persona hace unos días.
Y, mi pregunta es:
¿Han aparecido de la noche a la mañana?
La respuesta es:
Noooo, es el resultado de lo que llevas haciendo durante un tiempo lo que te ha llevado a estar así a día de hoy.
Es decir, tus hábitos.
¿Deseas cambiarlo?
Únicamente has de ser consciente, consecuente y sobre todo responsable con lo que haces cada día, eso incluye lo que ingieres en cada comida.
Si en tu día a día por ejemplo comes unas galletitas, algo de chocolate y algún que otro refresco, pues igual tienes que empezar a hacer algún cambio por ahí, ya que tal vez ingerir ese tipo de productos sea una de las causas que ha provocado tu actual situación.
No se trata de prohibirte nada, se trata de ir modificando esos hábitos poco a poco, sin restricciones, únicamente siendo consciente y consecuente con tus decisiones.
Ten en cuenta,
que lo que llevas haciendo durante un tiempo, es imposible cambiarlo de la noche a la mañana.
Ten en cuenta,
que cómo estés dentro un tiempo, depende de lo comprometida que estés contigo, hoy.
Ten en cuenta,
que no es cuestión de imagen, sino de salud.
– “¡Sí, sí!, ¡Ya me cuidaré!”
Y mi pregunta es: ¿Cuándo?
P.D: “Cambia antes de que debas cambiar.” Jack Welch
Si crees que estas preparada, que ha llegado tu momento, pero no sabes por dónde empezar, solo tienes que decírmelo.
Estaré encantada de ayudarte.
https://calendly.com/oli2coach/llamada
Que aproveche
Oli Martínez.