¿Cuántas veces has dicho eso de…?
“Quiero perder peso, alimentarme más saludable, pero… “no tengo fuerza de voluntad”.
La fuerza de voluntad es la capacidad del ser humano para esforzarse lo necesario al hacer una cosa.
Y,
¿Cuál es su ingrediente principal?
La motivación, el motivo es el que te dará la fuerza suficiente para conseguir tu objetivo.
Cuando dices “no tengo fuerza de voluntad” lo que estas queriendo decir es que el motivo no es lo suficientemente grande para ti.
El hecho de perder peso en sí, no es ningún motivo, tienes que encontrar los verdaderos motivos, que en muchas ocasiones suelen ser:
-Querer sentirte a gusto con tu cuerpo
-Dejar de sentirte cansada, fatigada
-Dejar de compararte
-Ponerte la ropa que te gusta
-Comer sin sentir vergüenza ni culpabilidad
-Por salud.
Lo más difícil es dar el primer paso, mentalizarte de que quieres perder peso para conseguir lo que deseas y una vez que lo tienes claro, harás todo lo necesario para lograrlo.
A partir de ahí, fundamental es la decisión, cada día y en cada comida serás tú la que decidas el por qué y el para qué vas a ingerir uno u otro alimento.
Y nadie mejor que tú, para saber que dependiendo de cada elección dependerá el acercarte o alejarte de tu objetivo final.
En definitiva, es el DESEO, la decisión, la determinación y sobre todo la RESPONSABILIDAD, la que te ayude a conseguir lo que deseas.
¿Tienes un motivo para dar el primer paso?
Si crees que ha llegado tu momento y que tu motivo por el que deseas cambiar es lo suficientemente grande, pero no sabes por dónde empezar, solo tienes que decírmelo.
Estaré encantada de ayudarte.
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Oli Martínez
Coach Nutricional