por Olatz Martinez | Jun 21, 2023
Ya está aquí, ya llego, el veranito, y con él, el desenfreno y el despiporre. Sí, sí, el buen tiempo, incremento de vida social, ocio nocturno, comidas fuera de casa, cenitas con amigos, cervecita en el chiringuito, rabitas, pinchitos y todo tipo de snacks poco...
por Olatz Martinez | Jun 15, 2023
El otro día hablaba de las dietas. El ejemplo que puse fue una dieta baja en Hidratos de Carbono (HC), con la que se consigue una perdida de peso a corto plazo, mejora el perfil metabólico, la presión arterial, colesterol y el azúcar. Y, además, reduce el...
por Olatz Martinez | Jun 8, 2023
¿Sabes por qué siempre digo que las dietas tienen fecha de caducidad? Cuando haces una dieta, baja en hidratos de carbono, por ejemplo. ¿Qué ocurre? Que se baja peso muy rápido al principio, pero llega un momento en que se ralentiza y cada vez cuesta más bajar de...
por Olatz Martinez | May 31, 2023
Llevas unos días super motivada para empezar a hacer ejercicio, sabes que es bueno para tu salud y además te ayudara a perder algún que otro kilito de cara al verano. Te has comprado ropa deportiva y hasta te has apuntado al gimnasio. Wuauu, máxima motivación y...
por Olatz Martinez | May 19, 2023
¡Necesito un sherpa para subir al Everest! Los sherpas son habitantes de las regiones montañosas del Nepal. Su función principal es acompañar al montañero a llegar a la cima de la montaña, haciendo más fácil y seguro el ascenso. Además, ayudan, coordinan, guían a...
