por Olatz Martinez | Nov 28, 2021
¿AYUNO INTERMITENTE? Últimamente hay mucho revuelo con el ayuno intermitente y me estáis preguntando… ¿Qué te parece? El ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no debe...
por Olatz Martinez | Nov 22, 2021
¿Voluntad? ¿Motivación? No sé si habrás oído hablar de un experimento que se hizo en la Universidad de Stanford a finales de los 60, principios de los 70. Te cuento: Se reunió a un grupo de 30 niños y se les ofreció una golosina diciéndoles que se la podían comer,...
por Olatz Martinez | Nov 15, 2021
Sí, has leído bien, vuelvo al cole. La verdad es que siempre he apostado por la formación continua, nunca he dejado de hacer cursos y formarme, pero ahora he decidido estudiar para obtener el Grado Superior en Dietética. Y, no son pocas las personas que me...
por Olatz Martinez | Nov 8, 2021
Hoy y como cada día te has levantado y te has dicho: “Hoy empiezo, es el día para comenzar a cuidarme” Desayuno: Zumo frutas de bote, un café con sacarina y unas galletas light, sin azúcar, sin aditivos, sin, sin, sin. Comida: Para empezar y como sé que hay que tomar...
por Olatz Martinez | Nov 2, 2021
Andoni, un chico al que tuve el placer de conocer hace 5 meses. Su intención: aprender a comer saludable para mejorar su salud, verse y sentirse bien consigo mismo. Siendo consciente de que si seguía manteniendo esos hábitos su salud empeoraría cada día, restándole...
