por Olatz Martinez | Nov 8, 2021
Hoy y como cada día te has levantado y te has dicho: “Hoy empiezo, es el día para comenzar a cuidarme” Desayuno: Zumo frutas de bote, un café con sacarina y unas galletas light, sin azúcar, sin aditivos, sin, sin, sin. Comida: Para empezar y como sé que hay que tomar...
por Olatz Martinez | Nov 2, 2021
Andoni, un chico al que tuve el placer de conocer hace 5 meses. Su intención: aprender a comer saludable para mejorar su salud, verse y sentirse bien consigo mismo. Siendo consciente de que si seguía manteniendo esos hábitos su salud empeoraría cada día, restándole...
por Olatz Martinez | Oct 18, 2021
No tienes tiempo y lo sé. Seguro que no son pocas las ocasiones en que digas: “No tengo tiempo” “No tengo tiempo para hacer algo de ejercicio” “No tengo tiempo para hacer la comida” “No tengo tiempo para cuidarme” ¿De verdad me dices que no tienes tiempo?...
por Olatz Martinez | Oct 12, 2021
El otro día escuche a alguien decir, “Los barcos no se hunden por el agua que les rodea, se hunden por el agua que entra en ellos”. La verdad, me encantó, así como la vida misma. Vivimos rodeados de agua (circunstancias) y de nosotros depende lo que...
por Olatz Martinez | Sep 30, 2021
La langosta es un animal invertebrado, no tiene esqueleto, aunque sí tiene un caparazón, coraza que utiliza para aislarse, protegerse y resguardarse de los ataques externos. Nosotros somos vertebrados y no lo necesitamos, aunque de vez en cuando consciente o...
