por Olatz Martinez | Nov 22, 2021
¿Voluntad? ¿Motivación? No sé si habrás oído hablar de un experimento que se hizo en la Universidad de Stanford a finales de los 60, principios de los 70. Te cuento: Se reunió a un grupo de 30 niños y se les ofreció una golosina diciéndoles que se la podían comer,...
por Olatz Martinez | Nov 15, 2021
Sí, has leído bien, vuelvo al cole. La verdad es que siempre he apostado por la formación continua, nunca he dejado de hacer cursos y formarme, pero ahora he decidido estudiar para obtener el Grado Superior en Dietética. Y, no son pocas las personas que me...
por Olatz Martinez | Nov 8, 2021
Hoy y como cada día te has levantado y te has dicho: “Hoy empiezo, es el día para comenzar a cuidarme” Desayuno: Zumo frutas de bote, un café con sacarina y unas galletas light, sin azúcar, sin aditivos, sin, sin, sin. Comida: Para empezar y como sé que hay que tomar...
por Olatz Martinez | Nov 2, 2021
Andoni, un chico al que tuve el placer de conocer hace 5 meses. Su intención: aprender a comer saludable para mejorar su salud, verse y sentirse bien consigo mismo. Siendo consciente de que si seguía manteniendo esos hábitos su salud empeoraría cada día, restándole...
por Olatz Martinez | Oct 18, 2021
No tienes tiempo y lo sé. Seguro que no son pocas las ocasiones en que digas: “No tengo tiempo” “No tengo tiempo para hacer algo de ejercicio” “No tengo tiempo para hacer la comida” “No tengo tiempo para cuidarme” ¿De verdad me dices que no tienes tiempo?...
por Olatz Martinez | Oct 12, 2021
El otro día escuche a alguien decir, “Los barcos no se hunden por el agua que les rodea, se hunden por el agua que entra en ellos”. La verdad, me encantó, así como la vida misma. Vivimos rodeados de agua (circunstancias) y de nosotros depende lo que...
