Mi Blog
Dietas y un dato curioso.
El otro día hablaba de las dietas. El ejemplo que puse fue una dieta baja en Hidratos de Carbono (HC), con la que se consigue una perdida de peso a corto plazo, mejora el perfil metabólico, la presión arterial, colesterol y el azúcar. Y, además, reduce el...
Dieta con fecha de caducidad.
¿Sabes por qué siempre digo que las dietas tienen fecha de caducidad? Cuando haces una dieta, baja en hidratos de carbono, por ejemplo. ¿Qué ocurre? Que se baja peso muy rápido al principio, pero llega un momento en que se ralentiza y cada vez cuesta más bajar de...
Las excusas sobran.
Llevas unos días super motivada para empezar a hacer ejercicio, sabes que es bueno para tu salud y además te ayudara a perder algún que otro kilito de cara al verano. Te has comprado ropa deportiva y hasta te has apuntado al gimnasio. Wuauu, máxima motivación y...
Necesito un Sherpa para subir al Everest
¡Necesito un sherpa para subir al Everest! Los sherpas son habitantes de las regiones montañosas del Nepal. Su función principal es acompañar al montañero a llegar a la cima de la montaña, haciendo más fácil y seguro el ascenso. Además, ayudan, coordinan, guían a...
Palabrita de la reina
Palabrita de la reina. Seguro que te has enterado de que la reina Letizia ha participado en la sesión inaugural del congreso sobre prevención de la obesidad infantil que se ha inaugurado esta semana en Zagreb (Croacia). Te cuento un poco. La reina dice:...
10 claves para perder peso y no morir en el intento
¿Crees que tu relación con la comida no es beneficiosa para ti y ves como limita diferentes aspectos de tu vida?
¿Sabes cuáles son los beneficios de llevar una buena alimentación, pero no sabes cómo llevarlo a cabo ni por dónde empezar?
¿Tienes alguna duda?
Escríbeme y estaré encantada de ayudarte.
Puedes enviarme un mail a olatz@olimartinez.com o rellenar el siguiente formulario: